化粧品代を節約し美白肌になる方法

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おすすめの美肌サプリメント

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美肌のためのサプリメントは、ビタミンCやコラーゲン、αリポ酸などいろいろありますが、わたしのおすすめはMSMです。
MSMは天然のイオウ化合物です。加齢による軟骨のダメージを抑える効果がよく知られており、膝のサプリメントに添加されているため、見覚えがある方も多いかもしれませんが、実はこのMSMには、コラーゲンの合成を活発化させるという機能もあるのです。
コラーゲンはいうまでもなく、タンパク質を結合させ、肌の弾力を生み出す成分です。美容サプリメントにはしばしばコラーゲンが入っていますが、コラーゲンを口から摂取することは、あまり効率的ではないといわれています。
というのは、コラーゲンは前述のようにタンパク質の結合に必要なため、体中のあらゆる部分に存在しています。そのため、内臓から吸収されると全身に運ばれて使われ、肌には期待するほどには回ってこないのです。
コラーゲンは体の維持に不可欠な成分ですから、摂取しても無駄ではありませんが、美肌効果のためとなると、コラーゲンを摂ることはあまり効率がよくはありません。
MSMは既に体内にあるコラーゲンを健全に保ち、また合成を促しますから、無駄になる分が少ないといえます。実際わたしも、MSMを飲み始めてから肌の調子ははっきりと良くなったように思います。空腹時に摂取すると、吸収が良いのでさらに効果的です。

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